先週、油っこい食事のせいでちょっと胃が不調になりました。
私は胃腸は丈夫な方と自負しているので、２、３日もしたら治るだろうと軽く見ていたら、
一週間しても痛み(軽度)が引きません。
多分それがきっかけになったのでしょう、
それまで溜まっていた細々としたストレスが一気に襲ってきて、
突然右耳に激しい耳鳴りが。。( ﾟДﾟ)
おまけに畳み掛けるように発熱までしてしまい、治るはずの胃痛も長引いて、
もう踏んだり蹴ったりです。涙
耳鳴りは耳鼻科で診てもらい、一過性で問題ないとの事でした。
しかし発熱は耳鼻科の待合室でもらってきた疑いが。。苦笑
あまり医療費もかけられないし、今日あたり症状はかなり軽減してきたので、
胃痛と発熱の方は市販薬を飲んで、ただ今様子見中です。
ほんと、歳を取ると不調が長引いてつらいわ～(；∀； )
そんなこんなと、いろいろ考えて私は免疫力を高める決意をいたしました。
まずは機能性ヨーグルトを毎日食べる習慣をつけます。
乳製品好きなのですが、あまりヨーグルトは食べてなかったですね。
AIに聞くと、免疫系の70%は腸が担っているのだとか。
実際食べ始めてから胃痛が和らいだ実感がありました。
これは治験結果もあるそうで。
毎日続けて最短二週間くらいから効果が顕著になるらしいので、
自分の体内が丈夫になるのを想像しながら頑張って続けます。
「乳酸菌はすべてを救う」という著書もあるくらいですし、
自分でモニタリングしながら健康への道を探るのは楽しいですね。(* ´ ▽ ` *)