最近ちょっと家の事でゴタゴタしていて、気持ちに余裕のない数日間でした。
まあ今日になって解決したので、ホッと胸を撫でおろしているところですが、
歳を取って打たれ弱くなった自分の精神力に、
辟易とする事が多くて凹んでしまいます。
クヨクヨとするのは余計な思考がループするからだそうで、
それをやめるのに「マインドフルネス」という状態になるのがいいらしいです。
詳しい事はわかりませんが、とりあえずネガティブ思考に陥らないために
頭を空っぽにするとか、一生懸命何かに没頭するのがいいみたいですね。
日課の動画編集をしていてもどうも心が落ち着かないので、
動画配信サイトで映画を見る事にしました。
なんと名画の「ラストサムライ」が追加されていましたよ。
だいぶ前テレビで見ましたが、ノーカット版は初めて。
むちゃくちゃ良かったです。
名作って何回見ても良いものですね。ノーカットだし。
２時間半、夢中になって見たおかげか、
頭の中がスッキリ空っぽになりました。（笑）
余計な思考が入らないというのはこういう事ですね。
映画を見る事だけじゃなく、これからもコツを掴んで
マインドフルネスを身に着けていこうと思っております。