先月末頃から続いた猛暑日も、今日辺りからようやく落ち着いて来ました。
地元の夏は短いので、耐えられないほど暑いという日は
もうこの先あまりないんじゃないかと思われます。
お盆に入る前に一ヶ所行っておきたい撮影スポットがあるのですが、
向こう一週間は天気が良くなさそうなので、今回は諦めようかなと考えております。
お盆期間は道路もお店も激混みになりますし、
お天気良くてもその時期のお出かけは避けたいところ。(^_^;)
最近いろいろ思う事があって、気持ちが沈みがちになったりするので、
どこか自然の多い場所で陽の光を浴びながらゆったりしたいのですが。。
ささやかな願いだと思いますが、意外にもなかなか叶わなくて凹んだりしてます。
そういったどこにも行けない日の最終的な気分転換に、
私は瞑想音楽をかけながら深呼吸します。(^_^)v
普段あまり呼吸って意識しないと思いますが、
精神を整えるのに、呼吸はとても重要な役割をするそうです。
実際やってみると、意外なほど効果があってビックリしました。
深呼吸はいつでもどこででも出来ますし、
お金もかかりませんし、最強の精神安定法ですよ。(笑)